​ヨーガ療法

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　さがみはらヨーガセラピーは、オンラインと対面のセッションの両方でヨーガ療法を提供しています。オンラインセッションは、通学時間の節約や忙しいスケジュールに合わせた柔軟なレッスン時間を可能にし、対面セッションではリアルなグループダイナミズムや、呼吸法の指導者の息づかい等より微細な実習、ライブが可能になります。この両方のアプローチを活用し、長期的なヨーガ療法の実践をサポートします。

　「健康とは、身体的、精神的、社会的な完全な健康状態を意味し、単に病気や虚弱でないことだけではありません」と、世界保健機構（WHO）が定義しています。この包括的な健康を実現するための実践的な方法として、ヨーガ療法が生まれました。

　ヨーガ療法は、伝統的なヨーガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法などを基に、健康の維持、向上、心身の調和を追求します。その安全性と適応性は、年齢や健康状態に関係なく、幅広い人々に実践できるように考慮されています。