​クラスと料金

30分　1,100円

ヨーガ療法の後説明、幾つかのポーズや呼吸法をご説明します。なぜ健康増進につながるのか、実際に身体を少し動かしながらご説明いたします。ヨーガ療法は自分の生活のペースに合わせて取り入れていける健康増進法です。

実習者と一対一で向き合えることで、実習者の状況、健康状態に合わせたインストラクションが可能となります。その日のることが可能となります。より決め細やかなヨーガセラピーの実習が可能となります。グループレッスンと合わせて受講頂くこともできますのでご活用下さい。

・プライベートレッスン

　９０分　6,600円

パーソナルを月に１回でそれ以外は、グループレッスンに特化した実習方法で、しっかりと生活に定着させることができます。

・パーソナルレッスン　月１回その他の日はグループレッスンを受講

　金額11,000円

プログラムによって30分から2時間。

①30分コース（1,650円）

　お話し、エクササイズ、呼吸法、瞑想です、心身の爽快感、ストレスを緩和し心身のリフレッシュを実感できます。

②1時間コース（2,750円）

③2時間コース（3,850円）

　全身を呼吸を意識しながら身体に緊張と弛緩の負荷がけを行い自律神経を整え、瞑想により心、考えの整理をしていきます。自身の色々な気づきが得られ日常生活での行動、考えにも良い影響を及ぼし視点が広がります。

30〜40分　1,650円

健康に自信が無い方でも安心して行えます。アイソメトリック･ブリージング･エクササイズを中心にした椅子にかけながらのヨーガです。筋力アップ、免疫力の向上等様々な効果が望めます。椅子だけで行えますので家事の合間、介護の合間、受験勉強の合間、自宅でのオンラインでのお仕事での合間など、すきま時間で行うことが可能です。